Resumen 2012 y Objetivos 2013

Pues se acabo el 2012 y los resultados hablan por si solos. 

Si comparo la san silvestre 2011 con la 2012 se ve la diferencia.

Lo mas importante de todo es que he cogido el ritmo de salir 3 veces a la semana y la constancia a dado sus frutos. Empecé el año con poco fuelle y la llegada de el peque, Marcos, en junio y el verano, marco el punto de inflexión. 
El invierno solo a sido continuar y con la motivación extra de hacer alguna prueba, pues todo ha ido muy bien.

Un poco de todo

Primero de todo, hola a todos los que os pasáis a leer el blog. Estoy sorprendido que tras este largo periodo de inactividad, las visitas no decaigan, así que ahora que los días empiezan a estar mas lluviosos y uno pasa mas tiempo en casa espero sacar algo de tiempo para escribir algo mas.

El principal motivo de mi poca o nula deificación al blog, ha sido que mi tiempo lo tengo repartido en realizar las actividades que me llenan y además con el nacimiento de Marcos, mi segundo hijo, pues al final el tiempo que dedico al blog es 0.

Mis primeros 10Km. Objetivo running 2012.

Esta primera semana del año me ha servido de referencia para valorar los retos a ponerme en un futuro.
La idea era hacer hoy domingo una tirada larga de 10 km sin compromiso de tiempo y así evaluar las expectativas.

Resumen Running 2011- San Silvestre

Hace un año, quien me lo iba a decir por entonces, estaba de baja sin poder apenas mover el cuello, con dolor en todas las comidas navideñas y deje de hacer spinning después de 2 años con ello.

Después de calmar los dolores y empezar a trabajar sin estar todavía en plenas facultades, no tenia un diagnostico del problema. 

Al final de las pruebas, hernia cervical. Recomendación de los médicos. No forzar y nadar y andar. Para alguien como yo eso significa cojer peso y amermuarme mas todavía. Eso si, si en el trabajo me mandan levantar 50kg o trabajar en posturas forzadas, no hay problema.

Despues de andar unos meses haciendo caso a las recomendaciones (nadar,caminar...). 

Ahí que cambiar esa dinámica ¡ya¡.

Así que control de alimentación y planning para ponerse en forma.

4a Semana de Entrenamiento

Con un día de retraso llega el resumen de esta semana, ya que he tenido que modificar el calendario inicial. Solo he realizado dos sesiones una el martes y otra hoy lunes a las 12:00 y estoy muy satisfecho.

3a Semana de entrenamiento

Esta semana se resume en dos palabras "piernas duras".


La sensación general los tres días ha sido de piernas como rocas y la musculatura nada suelta, así que esta semana se me ha hecho cuesta arriba.

2a Semana de Entrenamiento.

Nuevo resumen de mi entrenamiento semanal.

Esta semana la puedo calificar de altibajos en lo que respecta a sensaciones físicas, aunque el global de la semana a sido satisfactorio y a terminado mejor de lo que se esperaba. 

Llegan los "Running Days"

Estreno una nueva sección en el blog que no tiene nada que ver con el mundo de los acuarios pero me apetece ir contando mis progresos.

(Tenéis una nueva pestaña)

Esta semana he empezado a intentar ponerme en forma.